Правильное питание для юного спортсмена

Почему спортсмену нельзя есть чипсы, но можно — пасту? Мы разберемся, какие продукты являются «топливом» для тренировок, а какие — «пустышками». Узнаем, как составить простой и полезный рацион, который даст энергию для побед и поможет организму восстановиться после нагрузок.