Как справляться со стрессом перед контрольной?

Почему от волнения «пухнет» голова и трясутся руки? Мы разберем не только техники дыхания, но и механизм возникновения стресса. Узнаем, как превратить панику в собранность, использовать волнение как ресурс и что делать за 5 минут до начала работы, чтобы прийти в себя.